50代の不調

50代の「なんとなく不調」の正体は、ホルモンバランスの激変と自律神経の乱れです。更年期に起きる体内の変化を男女別に分かりやすく解説。不調のメカニズムを知り、無理のないセルフケアで心身を整える秘訣を伝えます。